專家您好，我最近在戒煙，同時(shí)也希望體重能有所下降，因?yàn)槲覍?shí)在有些胖了。但是效果不如意，不但沒瘦下來反而還增加了幾斤，不知道這是為什么，請(qǐng)專家指點(diǎn)一下，我該怎么辦?

專家您好，我最近在戒煙，同時(shí)也希望體重能有所下降，因?yàn)槲覍?shí)在有些胖了。但是效果不如意，不但沒瘦下來反而還增加了幾斤，不知道這是為什么，請(qǐng)專家指點(diǎn)一下，我該怎么辦?

用戶名：匿名用戶 | 瀏覽117次 | 分類： 外用瘦身 | 2014-07-17 07:40:29

最佳答案

包括我在內(nèi)，大部分健康專家都不贊同戒煙與減肥同時(shí)進(jìn)行。因?yàn)樵诮档蜔崃亢蟾菀壮楦嗟臒煟菇錈熥兊酶永щy。而戒煙之后體重增加的原因主要源于生理和行為。 指導(dǎo)意見： 　　2004年美國(guó)伊利諾大學(xué)有一項(xiàng)研究，考察了兩組女性的體重和吸煙行為。第一組是減肥和戒煙同時(shí)進(jìn)行;第二組先戒煙，兩個(gè)月后開始減肥。第二組在減肥和戒煙上都取得了更大的成功?！　〗錈煏r(shí)，合理目標(biāo)是最小化或防止體重增加，而不是減肥。通過健康飲食和增加體育運(yùn)動(dòng)，可實(shí)現(xiàn)這個(gè)目標(biāo)。這種途徑也有助于緩減尼古丁戒斷的壓力?！　⌒枰⒁獾氖?，千萬不要為了戒煙，以甜食作為替代品，這樣會(huì)更容易增肥。

外用瘦身專家推薦 | 2014-07-17 07:40:29 1

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