我一般都愛睡懶覺,早起起不來,所以一般都不吃早飯,但同事說不吃早飯會發(fā)胖,是真的嗎?
不吃早餐更易肥胖,不知你有沒有發(fā)現(xiàn),大多數吃早飯的人會比不吃早飯的人瘦。研究顯示,不吃早餐的人在一天中攝入更多的卡路里,其結果就是體重增加。這可能歸咎于更強烈的饑餓感,它促使人在這隨后一整天里過量進食,特別是吃些脂肪含量更高的食物,所以不吃早餐是會發(fā)胖的。
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