我運動也快一個月了，但沒有什么成效，我用的方法是跑步，大師呀怎樣增強運動效果呢?
回復(fù)時間：2014-07-17 07:37:29
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如何開展你的運動計劃，我給你一個思路，你可以按照這個思路做，就不會這樣盲目了?！ 「鶕?jù)課程的思路： ? 明確自己為什么要做運動，并增強運動動力; ? 選擇適合自己的運動，對癥下藥; ? 了解運動的注意事項，增強對運動的了解，做到事半功倍; ? 清楚認(rèn)識三種類型的運動特點，合理計劃; ? 開始行動起來吧!
內(nèi)容僅供參考
回答時間：2014-07-17 07:39:29
