我不算太胖,但是也不瘦。我現(xiàn)在在進(jìn)行節(jié)食減肥,只是為什么都不管用。為什么吃的少也不瘦啊~愁死了,一天就吃那么點(diǎn)東西,也不見(jiàn)得瘦,還胖,這可怎么辦?

回復(fù)時(shí)間:2014-07-17 06:11:29 103次

減肥不需要節(jié)食,注意飲食清淡,不吃油炸類、膨化類、零食甜食、可樂(lè)等高熱量的食物,以蔬菜水果粗糧等高膳食纖維的食物替代一部分主食就可以。另外多做運(yùn)動(dòng),每天堅(jiān)持半個(gè)小時(shí)以上的有氧運(yùn)動(dòng)如散步、慢跑、爬山、游泳、體操等。

內(nèi)容僅供參考 回答時(shí)間:2014-07-17 06:13:29

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