您好!為了減肥,不吃早餐會對身體有什么壞處嗎?謝謝
回復(fù)時間:2014-07-17 01:38:29
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您好!不少人認為不吃早餐可以減少一日的熱量攝入量,這樣就能變瘦了。其實不然,不吃早餐易使身體處于空腹狀態(tài),血液中的糖分降低會讓你的食欲更加旺盛。等到午餐時間,會因為極度的饑餓而瘋狂地進食,這樣吃進去的熱量就嚴重超標了。減輕體重的話,首先需要改變飲食習(xí)慣,減少零食的攝入,盡量少喝碳酸飲料。多食用新鮮水果,蔬菜。 每天最好是至少運動半小時,才能夠達到消耗體內(nèi)過多脂肪的效果。
內(nèi)容僅供參考
回答時間:2014-07-17 01:40:29