荷葉減肥茶的效果好不好??？

回復時間：2014-07-17 01:00:29 44次

你好，減肥的效果一定是有的，但是不明顯。而且減肥是一個持久仗。需要長時間的堅持。另外，最科學安全的減肥就是合理飲食，科學運動鍛練。你可以：
1.制定減肥目標
2.寫減肥日記.
3.多喝水 .
4.要有恒心與毅力.
5.控制熱量與脂肪.
6.飲食要清淡.
7.常吃蔬果.
8.平衡膳 食.
9.熱量負平衡.
10.建立良好的生活方 式.減肥,要有耐心和恒心,堅持就是成功! 最好就是堅持不吃晚飯或只是吃適量的水果來充饑。

內容僅供參考 回答時間：2014-07-17 01:02:29

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