節(jié)食減肥精神不好怎么辦

用戶名：匿名用戶 | 瀏覽66次 | 分類： 燃脂減肥 | 2014-07-17 00:44:29

最佳答案

要想在減少食物攝入量的同時還能保持精力十足，你就需要合理搭配每天的食物，讓蛋白質(zhì)、健康脂肪和碳水化合物的比例，形成最佳的2：3：5。你可以像好萊塢新晉的營養(yǎng)大師格溫妮絲·帕特洛那樣，每天一起床就先安排好一整天的食材，將它們在餐臺上一字排開，進(jìn)行最合理的搭配。此外，營養(yǎng)專家還特別提醒你，這些食材最好全部都是非加工食品，如谷物、豆類、淀粉類和蔬菜等等，因為這些食物是人體主要的能量來源。

燃脂減肥專家推薦 | 2014-07-17 00:44:29 1

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