什么減肥方法最有效

回復(fù)時(shí)間：2014-07-17 00:13:29 44次

所謂有效減肥，正確的理解應(yīng)該是我們?cè)隗w重減輕情況下，所失去的體重盡可能多的來自脂肪；另外，這種方法應(yīng)該注意生活習(xí)慣的調(diào)整，在將來能很好地保持減肥成果。所以，我們只要從效果上判斷，最大程度幫助我們減掉多余脂肪的減肥方法就是最有效的減肥方法。均衡適量的飲食、配合合適的運(yùn)動(dòng)，是健康、有效減肥的不二方法；而三日蘋果餐等節(jié)食減肥法等，因減去的大多是水分，很容易反彈，則不在有效減肥方法之列。

內(nèi)容僅供參考 回答時(shí)間：2014-07-17 00:15:29

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