減肥一定要在保證身體健康的前提下進行:減輕體重的話,首先需要改變飲食習(xí)慣,減少零食的攝入,盡量少喝碳酸飲料。多食用新鮮水果,蔬菜。每天最好是至少運動半小時,才能夠達到消耗體內(nèi)過多脂肪的效果??梢赃m當吃一些效果比較理想、沒有副作用、大品牌的減肥藥,針對減肚子
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