我今年初三了!但是小腿的肉很多!又硬!可以怎樣減去?。‖F(xiàn)在我夏天都不敢穿短褲!求解答
回復(fù)時(shí)間:2014-07-16 18:51:29
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你好!可以做一下坐姿腳踏車運(yùn)動(dòng)Step1雙手放臀部后側(cè),腳離地如踩腳踏車般踩踏,左右腳交替繞一圈為一回,往前踩踏20~30回。Step2同樣姿勢(shì)換逆踩方式,雙腳往后逆踩踏繞圈,左右腳交替一圈為一回,往后踩踏20至30回。
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回答時(shí)間:2014-07-16 18:53:29