我今年初三了！但是小腿的肉很多！又硬！可以怎樣減去啊！現(xiàn)在我夏天都不敢穿短褲！求解答
回復(fù)時(shí)間：2014-07-16 18:51:29
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你好！可以做一下坐姿腳踏車(chē)運(yùn)動(dòng)Step1雙手放臀部后側(cè)，腳離地如踩腳踏車(chē)般踩踏，左右腳交替繞一圈為一回，往前踩踏20~30回。Step2同樣姿勢(shì)換逆踩方式，雙腳往后逆踩踏繞圈，左右腳交替一圈為一回，往后踩踏20至30回。
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回答時(shí)間：2014-07-16 18:53:29
