我今年初三了!但是小腿的肉很多!又硬!可以怎樣減去啊!現(xiàn)在我夏天都不敢穿短褲!求解答

回復時間:2014-07-16 18:51:29 36次

你好!可以做一下坐姿腳踏車運動Step1雙手放臀部后側,腳離地如踩腳踏車般踩踏,左右腳交替繞一圈為一回,往前踩踏20~30回。Step2同樣姿勢換逆踩方式,雙腳往后逆踩踏繞圈,左右腳交替一圈為一回,往后踩踏20至30回。

內容僅供參考 回答時間:2014-07-16 18:53:29

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