現(xiàn)在的減肥方法有好多，有人說(shuō)無(wú)氧運(yùn)動(dòng)能減肥，請(qǐng)問(wèn)無(wú)氧運(yùn)動(dòng)到底是怎么運(yùn)動(dòng)的啊？
回復(fù)時(shí)間：2014-07-16 18:46:29
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無(wú)氧運(yùn)動(dòng)是指肌肉在“缺氧”的狀態(tài)下高速劇烈的運(yùn)動(dòng)。無(wú)氧運(yùn)動(dòng)大部分是負(fù)荷強(qiáng)度高、瞬間性強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)，所以很難持續(xù)長(zhǎng)時(shí)間，而且疲勞消除的時(shí)間也慢。無(wú)氧運(yùn)動(dòng)的最大特征是：運(yùn)動(dòng)時(shí)氧氣的攝取量非常低。
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回答時(shí)間：2014-07-16 18:48:29
