減重者如何選擇肉類(lèi)?
回復(fù)時(shí)間：2014-07-16 16:39:29
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以油脂的含量來(lái)說(shuō)，4條腿的動(dòng)物(豬牛羊)多于2條腿的動(dòng)物(雞鴨)，2條腿的動(dòng)物又多于沒(méi)有腿的動(dòng)物(海鮮)。盡量少吃絞肉類(lèi)的食品是減重者選擇肉類(lèi)的另一項(xiàng)重點(diǎn)，例如香腸、火腿、貢丸、漢堡肉餅，因?yàn)檫@些都是以肥肉與瘦肉混合絞制，雖然，表面看不出來(lái)，但很容易不知不覺(jué)就攝取過(guò)多的脂肪而不自覺(jué)。
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回答時(shí)間：2014-07-16 16:41:29
