單單靠做健身操有可能使臀部“上翹”嗎？

回復(fù)時(shí)間：2014-07-16 14:38:29 114次

一定可以的。要想讓松馳的臀部出現(xiàn)改變，第一步就是通過有氧運(yùn)動(dòng)來減少體內(nèi)脂肪，因?yàn)橥尾砍霈F(xiàn)贅肉的原因主要是脂肪太多，肌肉太少。然后就需要通過體操來塑造臀肌。最后，再加上幾個(gè)肌健運(yùn)動(dòng)（如舉腿和屈腿運(yùn)動(dòng)），以加強(qiáng)臀部與腿部連接處的肌肉。

內(nèi)容僅供參考 回答時(shí)間：2014-07-16 14:40:29

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