男士的啤酒肚如何鍛煉出健康的腹肌?

回復(fù)時(shí)間：2014-07-16 14:31:29 60次

要想消除“啤酒肚”，需要從多方面共同努力，比如，平時(shí)吃飯吃七分飽;每天多做運(yùn)動(dòng);睡前洗個(gè)溫水澡，改善睡眠狀況，注意喝酒的節(jié)制，做一些針對(duì)性強(qiáng)的練習(xí)。

內(nèi)容僅供參考 回答時(shí)間：2014-07-16 14:33:29

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