仰臥起坐，可瘦小腹？

回復(fù)時(shí)間：2014-07-16 14:28:29 67次

可以！做仰臥起坐確實(shí)可瘦小腹，且讓腹部線條變好看，但林硯農(nóng)醫(yī)師也提醒，如平常不常運(yùn)動(dòng)，可先嘗試每天做20至30下，再慢慢增加次數(shù)，盡可能在身體與肌肉可負(fù)荷的狀態(tài)下運(yùn)動(dòng)，不要過度使用肌肉，造成肌肉疲勞。

內(nèi)容僅供參考 回答時(shí)間：2014-07-16 14:30:29

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