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站立，雙手抱頭，左右扭腰有用嗎？

用戶名：匿名用戶 | 瀏覽173次 | 分類：收腹美臀 | 2014-07-16 14:27:29

最佳答案

需搭配其他運(yùn)動。若想瘦小腹，只做這項運(yùn)動是不夠的。林硯農(nóng)醫(yī)師說明，這項運(yùn)動所運(yùn)用到的腹部肌肉較少，多數(shù)都用到背肌，需搭配其他運(yùn)動(如仰臥起坐)，才會有較明顯的成效。

收腹美臀專家推薦 | 2014-07-16 14:27:29 1

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