肚皮舞瘦腰效果如何?跟瑜伽比如何?

回復(fù)時(shí)間：2014-07-16 14:24:29 瀏覽48次

若是有專業(yè)老師教學(xué)的肚皮舞，對(duì)于瘦腰效果非常好，因?yàn)槎瞧の柚饕谲|干、腰部做運(yùn)動(dòng)，因?yàn)槭禽^少運(yùn)動(dòng)到的小肌群，因此動(dòng)沒(méi)多久，就容易疲勞。至于瑜伽是以柔軟度為主，效果較少。

內(nèi)容僅供參考 回答時(shí)間：2014-07-16 14:26:29

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