瑜珈更多注重養(yǎng)性養(yǎng)神這方面,對(duì)減肥真的有效果嗎?
從瑜珈的角度來(lái)看,減肥只是其中一方面。有人覺(jué)得自己很胖是因?yàn)樽约撼缘煤芏?,其?shí),吃得多少并不是肥胖的真正原因。尤其是女性,當(dāng)精神狀態(tài)或心理狀態(tài)不好時(shí),就會(huì)心煩意亂,這時(shí)候往往會(huì)吃大量的食物下去,而且多是垃圾食品。事實(shí)上,瑜珈推廣的是一種健康自然的生活方式。生活方式健康了,就不會(huì)產(chǎn)生肥胖問(wèn)題。
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