到了睡覺時間點(diǎn)，卻很難入睡怎么辦？

回復(fù)時間：2014-07-16 09:02:29 56次

建議你注意減輕大腦興奮狀態(tài),睡前做體操適當(dāng)放松,避免服用興奮飲料（如咖啡,濃茶等）,不吸煙,刷牙,洗牙,保持口腔清潔,并注意改善睡眠環(huán)境等有利于減輕大腦興奮狀態(tài) 精神放輕松點(diǎn).

內(nèi)容僅供參考 回答時間：2014-07-16 09:04:29

為你推薦

廣告
Alternate Text
瑞思(Swisse)睡眠片【澳洲原装进口】100粒
買滿寄送贈品 超低價