晚上很困又睡不著，但是白天上班又沒精神，咋辦？

回復(fù)時間：2014-07-16 08:09:29 57次

平時養(yǎng)成良好的睡眠衛(wèi)生習(xí)慣，如保持臥室清潔、安靜、遠離噪音、避開光線刺激等；避免睡覺前喝茶、飲酒等；不要在床上　看書、看電視、工作。平時要堅持定時休息，晚上準時上床睡覺、早上準時起床的生活衛(wèi)生習(xí)慣。希望可以幫到你。

內(nèi)容僅供參考 回答時間：2014-07-16 08:11:29

為你推薦

廣告
Alternate Text
瑞思(Swisse)睡眠片【澳洲原装进口】100粒
買滿寄送贈品 超低價