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躺在床上久久不能入睡是什么事？

用戶名：匿名用戶 | 瀏覽95次 | 分類：改善睡眠記憶 | 2014-07-21 08:34:08

最佳答案

如果躺在床上久久不能入眠，不妨自我暗示一下，告訴自己，我現(xiàn)在很放松，我一定能夠應(yīng)付目前的形式，我現(xiàn)在需要良好的睡眠，為了明天能有更好的精力處理事情。慢慢的放松自己的神經(jīng)，會(huì)在不知不覺間入睡的，我工作事情多的時(shí)候偶爾戶失眠，擔(dān)心完成不了任務(wù)，但是每次都這樣自我暗示，然后就香甜入眠了。

改善睡眠記憶專家推薦 | 2014-07-21 08:34:08 1

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