半夜醒來以后都難以入睡?

回復時間:2014-07-21 08:34:44 43次

做起來,成打坐姿勢,均勻的呼吸,然后把自己全部的注意力集中到自己的一呼一吸上,知道自己有了睡意,那么自然到頭睡覺。

內容僅供參考 回答時間:2014-07-21 08:36:44

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