一般來說，一根甘蔗的長度約為20-30厘米，直徑約為2-3厘米。根據(jù)營養(yǎng)學家的建議，每天適量的甘蔗攝入量應該在100克左右。因此，吃一根甘蔗并不算多，而是非常適量的。但是，我們也需要注意到甘蔗中含有一定量的糖分。如果我們吃的過多，就會導致血糖升高，對身體健康造成不利影響。因此，在食用甘蔗時，我們需要注意適量，不要過量食用。
