在哺乳期的媽媽吃什么補充營養(yǎng)？

回復(fù)時間：2014-07-23 07:39:20 78次

鯽魚湯 鯽魚當(dāng)中含有非常豐富的蛋白質(zhì)，以及鈣質(zhì)和磷等礦物質(zhì)。在制作這款湯的時候，可以加入蔥，幫助媽媽催乳，營養(yǎng)美味。但是，如果哺乳期媽媽怕魚腥味，還是選擇豬腳湯比較合適。當(dāng)然，喜歡吃魚的新媽媽就可以嘗試這款鮮美的鯽魚湯了，另外，在做這一款湯的時候，一定要注意魚肉的新鮮度，不僅影響的是口感，而且也會影響到催乳的效果。

內(nèi)容僅供參考 回答時間：2014-07-23 07:41:20

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