游泳消耗多少卡

最近朋友約去游泳，請(qǐng)問下游泳消耗多少卡？

用戶名：匿名用戶 | 瀏覽47次 | 分類： 燃脂減肥 | 2023-10-26 03:17:32

最佳答案

一個(gè)人在游泳時(shí)，每小時(shí)可以消耗400-700卡路里左右的能量，這個(gè)數(shù)值與個(gè)人體重、游泳速度和游泳方式有關(guān)。如果你是一個(gè)體重為70公斤的人，以每小時(shí)游泳中等速度（每分鐘游泳50米）為例，你可以消耗大約500卡路里的能量。此外，游泳的方式也會(huì)影響消耗卡路里的數(shù)量。蛙泳、自由泳、仰泳和蝶泳等不同的游泳方式，消耗卡路里的數(shù)量也不同。一般來說，蝶泳和自由泳是最消耗卡路里的游泳方式，而蛙泳和仰泳消耗的卡路里較少。

燃脂減肥專家推薦 | 2023-10-26 03:17:32 0

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