有什么減掉大肚子的方法

用戶名：匿名用戶 | 瀏覽87次 | 分類： 收腹美臀 | 2014-07-28 08:47:18

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當(dāng)進(jìn)食熱量多于人體消耗量，造成體內(nèi)脂肪堆積過多，實(shí)測體重超過標(biāo)準(zhǔn)體重20％以上者成為肥胖，可以說肥胖癥的形成與熱量攝入的和缺乏必要的運(yùn)動(dòng)和鍛煉有關(guān)因此減肥的關(guān)鍵措施是控制飲食減少熱量的攝入，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)和鍛煉是最科學(xué)的。 你可以嘗試一下 運(yùn)動(dòng)減肥,騎單車，即可以瘦腿還可以瘦肚子。做揚(yáng)臥起做和呼啦圈，可以有效的減掉你肚子上的墜肉。 還有跑步，可以調(diào)節(jié)全身上下，對肚子也是個(gè)很好的減肥法哦。還有睡前深呼吸50下。走路的時(shí)候，有意識的收腹，抬頭挺胸，腹部會結(jié)實(shí)。推薦使用康寶萊(Herbalife)細(xì)喜錠細(xì)腰片效果會更好。

收腹美臀專家推薦 | 2014-07-28 08:47:18 1

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