正確仰臥起坐減肥方法？

回復(fù)時(shí)間：2014-07-28 08:47:46 72次

用正常的仰臥起坐方式就可以瘦肚子了。運(yùn)動(dòng)量剛開(kāi)始以每天三組，每組7-8個(gè)為佳，堅(jiān)持一個(gè)禮拜后可以加量，每天三或四組，每組10個(gè)。接著繼續(xù)依照你的身體適應(yīng)程度加量，堅(jiān)持一個(gè)月就能見(jiàn)效果了。配合使用康寶萊減肥產(chǎn)品效果會(huì)更好。

內(nèi)容僅供參考 回答時(shí)間：2014-07-28 08:49:46

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