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怎樣進行減肥還能保持好的生活規(guī)律？

之前因為生活不規(guī)律，導(dǎo)致體重直線上升，現(xiàn)在生活比較規(guī)律，想要開使減肥，又不想控制飲食，有什么好的運動，減肥效果好

用戶名：匿名用戶 | 瀏覽95次 | 分類：燃脂減肥 | 2014-07-28 09:24:00

最佳答案

運動減肥分為有氧和無氧運動，最有效的是跳繩運動，可以達到全身減肥的效果，游泳，跑步，爬上等，都是比較消耗卡路里的運動。

燃脂減肥專家推薦 | 2014-07-28 09:24:00 1

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