健身車減肥有效嗎?

回復時間:2014-07-28 09:24:00 58次

減肥方法中最健康的就是通過運動鍛煉達到減脂的目的,其中最為有效的就是有氧運動,有助于脂肪加速燃燒,增強新陳代謝的速度。健身車算是有氧運動之一,只要調整好適合自己的角度和上坡的檔位,以運動5分鐘休息5分鐘為一組,持續(xù)10次,然后慢慢增加適合自己的鍛煉強度就可以有效的減肥。

內容僅供參考 回答時間:2014-07-28 09:26:00

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