健身車減肥有效嗎？

回復(fù)時間：2014-07-28 09:24:00 58次

減肥方法中最健康的就是通過運動鍛煉達到減脂的目的，其中最為有效的就是有氧運動，有助于脂肪加速燃燒，增強新陳代謝的速度。健身車算是有氧運動之一，只要調(diào)整好適合自己的角度和上坡的檔位，以運動5分鐘休息5分鐘為一組，持續(xù)10次，然后慢慢增加適合自己的鍛煉強度就可以有效的減肥。

內(nèi)容僅供參考 回答時間：2014-07-28 09:26:00

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