減肥是要飲食與運動相互配合的一個過程,吃了高卡路里的食物只需要將多攝取的卡路里消耗掉就可以了,沒有必要在飲食方面過分苛責(zé)。但刺激性的食物容易激發(fā)食欲,還是少吃為好。建議您可以使用一些辣的海帶,辣的豆腐皮一類,海帶富含碘,是甲狀腺素的組成成分,具有減肥作用,而豆腐皮則富含組成肌肉的蛋白質(zhì),能夠促進塑形。
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