上夜班很累怎么辦？

用戶名：匿名用戶 | 瀏覽193次 | 分類： 改善睡眠記憶 | 2014-08-03 16:36:00

最佳答案

熬夜加班有技巧才能依然身體硬朗。不然的話，身體受不了日夜操勞。因此，想要熬夜千萬記住不要吃泡面來填飽肚子，以免火氣太大。最好盡量以水果、土司、面包、清粥小菜來充饑。開始熬夜前，來一顆維他命B群營養(yǎng)丸。維他命B能夠解除疲勞，增強(qiáng)人體抗壓力。提神飲料，最好以綠茶為主，可以不可以提神，又可以不可以消除體內(nèi)多余的自由基，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡水的茶，可以不可以解壓，還可以不可以明目。配合使用康寶萊葡萄籽靈芝孢子粉膠囊效果會更好。

改善睡眠記憶專家推薦 | 2014-08-03 16:36:00 1

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