吃什么東西可以減肥?

回復(fù)時(shí)間:2014-08-05 09:15:34 94次

你好,以下幾種食物有利于減肥。   
1、香蕉:卡路里有點(diǎn)高的香焦,其實(shí)可以當(dāng)正餐吃,它含有特別多的鉀。脂肪與鈉卻低得很,符合美麗雙腿的營(yíng)養(yǎng)需求。   
2、蘋果:它是另類水果,其含鈣量比一般水果豐富很多,有助于代謝掉體內(nèi)多余鹽份?!疤O果酸”可代謝熱量,防止下半身肥胖。   
3、木瓜:吃了太多的肉肉,脂肪容易堆積在下半身。木瓜里的蛋白分解酵素、番瓜素??蓭椭纸馊馊狻p低胃腸的工作量,讓肉感的雙腿慢慢變得列有骨感。   
4、西瓜:清涼的西瓜,擁有利尿元素,使鹽順利隨尿排出,對(duì)膀胱炎、心臟病、腎臟病也具療效。此外它的鉀含量不少,不可小看它修飾雙腿的能力。

內(nèi)容僅供參考 回答時(shí)間:2014-08-05 09:17:34

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