誰(shuí)能幫我安排一份減肥食譜?
回復(fù)時(shí)間:2014-08-05 09:15:38
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您好,三日減肥食譜安排其實(shí)是一個(gè)誤區(qū),我們往往想找到3天就能減下來(lái)的食譜,而沒(méi)有想到脂肪的代謝并沒(méi)有那么快,如果3天就能減下來(lái),減去的必定更多地是水分和肌肉,是很容易反彈的。所以,我們應(yīng)該做更長(zhǎng)久的打算。從今天開(kāi)始,選擇健康食品,與零食SAY NO,不吃“多余的”,均衡飲食、規(guī)律運(yùn)動(dòng),一周后,你就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己不僅瘦了,而且精神也變好了。
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回答時(shí)間:2014-08-05 09:17:38