請問在運(yùn)動減肥期間出現(xiàn)了平臺應(yīng)該怎么辦呢？
回復(fù)時間：2014-08-07 06:59:16
169次
運(yùn)動減肥平臺期，用直白通俗的話就是平衡期，體重不增不減。每個人在剛開始減肥時，體重會很容易就順利地降下來了，但到了第二個月或第三個月你就會發(fā)現(xiàn)體重再也沒下降了，這就是所謂的減肥平臺期。解決辦法有兩種，
1、改變運(yùn)動方式。如果你之前只是單做一種有氧運(yùn)動來減肥，那此時可以換一種運(yùn)動或加入一些局部肌肉訓(xùn)練。
2、增加運(yùn)動量。只要增加運(yùn)動量或運(yùn)動時間，減重計(jì)劃很快就會突破平臺期有更大的進(jìn)展。配合使用康寶萊隨身帶新泡騰片效果會更好。
內(nèi)容僅供參考
回答時間：2014-08-07 07:01:16
