請問在運動減肥期間出現(xiàn)了平臺應(yīng)該怎么辦呢？
回復(fù)時間：2014-08-07 06:59:16
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運動減肥平臺期，用直白通俗的話就是平衡期，體重不增不減。每個人在剛開始減肥時，體重會很容易就順利地降下來了，但到了第二個月或第三個月你就會發(fā)現(xiàn)體重再也沒下降了，這就是所謂的減肥平臺期。解決辦法有兩種，
1、改變運動方式。如果你之前只是單做一種有氧運動來減肥，那此時可以換一種運動或加入一些局部肌肉訓(xùn)練。
2、增加運動量。只要增加運動量或運動時間，減重計劃很快就會突破平臺期有更大的進展。配合使用康寶萊隨身帶新泡騰片效果會更好。
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回答時間：2014-08-07 07:01:16
