柚子吃了減肥還是增肥

柚子本身是一種低熱量、高纖維的水果，適量食用可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，增加飽腹感，有助于減肥。但是，如果食用過(guò)多，也可能會(huì)導(dǎo)致熱量攝入過(guò)多，從而增加體重。因此，吃柚子是否會(huì)減肥還是增肥，取決于攝入量和運(yùn)動(dòng)量等因素。如果每天攝入的熱量超過(guò)了身體需要的能量，無(wú)論食用何種食物，都可能會(huì)導(dǎo)致體重增加。要想通過(guò)吃柚子減肥，需要注意控制攝入量，并結(jié)合適量的運(yùn)動(dòng)和飲食調(diào)整。