牛油果減肥還是增肥

回復(fù)時間:2023-12-22 03:42:28 17次

牛油果既可以減肥,也可以增肥,這取決于你的攝入量和搭配方式。牛油果中的纖維素可以促進(jìn)腸道蠕動,增加飽腹感,從而減少進(jìn)食量。此外,牛油果還含有豐富的維生素和礦物質(zhì),可以提高身體的代謝率,促進(jìn)脂肪的燃燒。但是,脂肪是高熱量的營養(yǎng)素,每克脂肪提供9千卡的能量,所以攝入過多的脂肪會導(dǎo)致體重增加。建議每天不要超過半個;如果你想要增肥,可以多吃一些牛油果,搭配一些高熱量的食物,如堅果、芝士等。

內(nèi)容僅供參考 回答時間:2023-12-22 03:44:28

為你推薦

廣告
Alternate Text
美容美体网精品手册
買滿寄送贈品 超低價
優(yōu)惠價:¥ 50.00 ¥50.00

相關(guān)問答

  • 維萃美(Victorymade)非轉(zhuǎn)基因100%純大豆小分子活性肽4g*20袋