褪黑素可以長期吃嗎？
回復(fù)時間：2023-03-01 07:55:38
109次
褪黑素是一種天然的抗氧化劑，它能夠幫助人體抵抗自由基的侵害，延緩衰老，促進(jìn)新陳代謝，改善肌膚狀況，抑制黑色素的形成，從而使肌膚更加白皙。褪黑素可以長期吃，但是要注意控制用量，一般每天攝入量不超過50毫克。褪黑素的攝入有助于改善肌膚狀況，但它也有一定的副作用，如可能會引起腹瀉、頭暈、腹痛等不適癥狀，因此攝入褪黑素時應(yīng)注意控制用量，不要過量。
內(nèi)容僅供參考
回答時間：2023-03-01 07:57:38
