經(jīng)期可以做些瑜伽、慢跑或者是有游泳來減肥。
1.瑜伽。瑜伽是一種非常適合女性進(jìn)行的運(yùn)動(dòng)，可以緩解經(jīng)期不適，同時(shí)也可以幫助女性減肥。在經(jīng)期期間，女性可以選擇一些輕度的瑜伽動(dòng)作，比如蓮花式、蝴蝶式等。
2.慢跑。慢跑可以幫助女性燃燒脂肪，減少體重。在經(jīng)期期間，女性可以選擇一些輕度的慢跑，比如慢跑30分鐘左右。
3.游泳。游泳可以緩解經(jīng)期不適，同時(shí)也可以幫助女性減肥。在經(jīng)期期間，女性可以選擇一些輕度的游泳，比如自由泳、蛙泳等。
