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每天早晚在房間跑跳半小時(shí)，能減肥嗎

我今年31歲，每天早晚在房間跑跑跳跳半個(gè)小時(shí)能減肥嗎

用戶名：匿名用戶 | 瀏覽226次 | 分類：燃脂減肥 | 2014-09-02 07:17:28

最佳答案

建議飲食清淡多吃蔬菜水果和粗纖維食物的，是需要每天有氧運(yùn)動(dòng)半小時(shí)的，跑步，快走，游泳，騎車等都是不錯(cuò)的方法。僅在房間跑跳，不節(jié)食也是不湊效的。

燃脂減肥專家推薦 | 2014-09-02 07:17:28 1

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