李子是高糖還是低糖水果

李子是一種低糖水果，每100克李子的糖分含量約為7克左右，相對(duì)于其他水果來(lái)說(shuō)，李子的糖分含量較低。因此，適量食用李子不會(huì)導(dǎo)致血糖升高過(guò)多，適合糖尿病患者等人群食用。此外，李子還含有多種維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維等營(yíng)養(yǎng)成分，有助于促進(jìn)消化、增強(qiáng)免疫力、預(yù)防心血管疾病等。但是需要注意的是，過(guò)量食用李子仍可能導(dǎo)致熱量攝入過(guò)多，從而影響身體健康。