李子是高糖還是低糖水果

最近在控糖，想知道李子是高糖還是低糖水果？

用戶名：匿名用戶 | 瀏覽15次 | 分類： 水果大全 | 2023-11-27 03:48:10

最佳答案

李子是一種低糖水果，每100克李子的糖分含量約為7克左右，相對于其他水果來說，李子的糖分含量較低。因此，適量食用李子不會導(dǎo)致血糖升高過多，適合糖尿病患者等人群食用。此外，李子還含有多種維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維等營養(yǎng)成分，有助于促進消化、增強免疫力、預(yù)防心血管疾病等。但是需要注意的是，過量食用李子仍可能導(dǎo)致熱量攝入過多，從而影響身體健康。

水果大全專家推薦 | 2023-11-27 03:48:10 0

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