清香桔吃了有什么好處

下面讓我們來看看清香桔吃了有哪些好處：

1.富含維生素C

維生素C是一種強(qiáng)效的抗氧化劑，可以幫助身體抵御自由基的侵害，從而保護(hù)身體健康。此外，維生素C還可以促進(jìn)膠原蛋白的合成，有助于維持皮膚的彈性和光澤。

2.含有豐富的膳食纖維

膳食纖維可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助排便，防止便秘。此外，膳食纖維還可以減緩食物的消化速度，使人更容易感到飽腹，從而有助于控制體重。

3.含有多種礦物質(zhì)和微量元素

這些礦物質(zhì)和微量元素對(duì)身體健康有很多好處，如鈣可以幫助骨骼健康，鐵可以預(yù)防貧血，鋅可以提高免疫力等等。

4.有助于降低血壓和血脂

清香桔中含有一種叫做柚皮苷的物質(zhì)，可以幫助降低血壓和血脂，預(yù)防心血管疾病的發(fā)生。