孩子最近總是失眠應(yīng)該怎么幫他調(diào)理？

回復(fù)時(shí)間：2014-09-24 06:45:07 70次

造成失眠的原因很多。精神緊張,興奮,抑郁,恐懼,焦慮,煩悶等精神因素?？梢鹗?，工作和學(xué)習(xí)壓力過重,環(huán)境改變,噪音,光和空氣污染等社會(huì)環(huán)境因素是另一重要原因，使生活起居規(guī)律化,養(yǎng)成定時(shí)就寢與定時(shí)起床的習(xí)慣,從而建立自己的生物鐘。放松精神壓力。注意飲食的營養(yǎng)。

內(nèi)容僅供參考 回答時(shí)間：2014-09-24 06:47:07

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