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婦女更年期失眠怎么辦總是睡不好？

我媽媽最近患了更年期，這段時間媽媽總是睡不好。每天我都感覺媽媽沒有精神，而且媽媽挺愛著急愛發(fā)脾氣，所以我想幫媽媽問一下，婦女更年期失眠該怎么辦好呢？

用戶名：匿名用戶 | 瀏覽99次 | 分類：改善睡眠記憶 | 2014-09-24 06:45:09

最佳答案

女性朋友平時也要多外出活動，適當?shù)腻憻捝眢w，做做大眾體操，練練太極劍和太極拳，有助于陶冶情操。幫助緩解失眠的癥狀。建議你向更年期的朋友，不要給自己太大的精神壓力，不要想太多的事情。

改善睡眠記憶專家推薦 | 2014-09-24 06:45:09 1

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