停止吃檳榔。這是最根本的方法,只有停止吃檳榔才能避免咀嚼肌繼續(xù)肥大。如果無法完全戒掉檳榔,可以逐漸減少吃的量,從而減緩咀嚼肌的發(fā)展。另外,大家可以試試口腔運動,例如可以做一些口腔運動,如張嘴、閉嘴、吹氣球等,每天堅持幾分鐘,可以有效消耗咀嚼肌的脂肪。如果無法完全戒掉檳榔,可以嘗試其他方法來減緩咀嚼肌的發(fā)展,從而達(dá)到瘦臉的效果。