耙耙柑吃了有什么好處

下面來了解一下耙耙柑的許多好處：

1.富含維生素C

每100克耙耙柑果肉中含有約30毫克的維生素C，比檸檬還要高出一倍以上。維生素C是一種強(qiáng)效的抗氧化劑，可以幫助身體清除自由基，減少細(xì)胞的氧化損傷，從而保護(hù)身體健康。

2.含有豐富的果膠和膳食纖維

可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助消化和排便。同時(shí)，果膠還可以吸附體內(nèi)的有害物質(zhì)，幫助身體排毒，保持身體健康。

3.含有多種礦物質(zhì)和微量元素

如鈣、鐵、鋅、鎂等，這些元素對(duì)身體健康有著重要的作用。例如，鈣可以幫助骨骼生長和維持骨密度，鐵可以幫助血紅蛋白的合成，防止貧血，鋅可以促進(jìn)免疫力，預(yù)防感冒等疾病。

4.可以幫助降低血壓、降低血糖、預(yù)防心血管疾病

因此每天適度食用耙耙柑對(duì)健康有一定的好處。