一個白粽子的熱量在200-300卡路里之間。這個熱量并不算太高，相當于一碗米飯的熱量。當然，具體的熱量還要根據粽子的大小、制作方法以及所添加的食材等因素而有所不同。如果擔心白粽子的熱量過高，可以選擇不加肉類等高熱量食材的素粽子，或者選擇用糙米等低熱量食材制作的粽子。此外，還可以將白粽子作為一餐的主食，搭配一些蔬菜和水果一起食用，這樣可以更好地平衡營養(yǎng)，減少熱量的攝入。。
