月經(jīng)期間暴瘦小妙招是什么？
回復(fù)時(shí)間：2023-02-10 09:27:29
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在月經(jīng)期間，某些女性可能會(huì)因身體變化和激素波動(dòng)而感到臃腫。如果您想在月經(jīng)期間減輕體重，可以嘗試以下方法：
1.健康飲食：選擇富含蛋白質(zhì)、蔬菜和健康脂肪的飲食，并減少高熱量和高糖的食物。
2.加強(qiáng)鍛煉：增加每周的鍛煉量，特別是肌肉鍛煉，可以幫助減少脂肪并增加肌肉量。
3.增加身體活動(dòng)：增加每天的身體活動(dòng)，
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回答時(shí)間：2023-02-10 09:29:29
