小米蕉一天可以吃幾個

最近在減肥，請問下小米蕉一天可以吃幾個？

用戶名：匿名用戶 | 瀏覽37次 | 分類： 水果大全 | 2023-10-31 06:51:02

最佳答案

根據(jù)營養(yǎng)學家的建議，每天吃1-2個小米蕉是比較適宜的。如果吃得過多，可能會導致胃腸不適、腹瀉等問題。另外，小米蕉的糖分含量較高，糖尿病患者應該適量食用。除了直接食用外，小米蕉還可以用來制作各種美食。比如，可以將小米蕉切成薄片，曬干后炸成薯片，口感酥脆，非常美味。還可以將小米蕉切成小塊，加入牛奶和蜂蜜，制作成小米蕉奶昔，既健康又美味。

水果大全專家推薦 | 2023-10-31 06:51:02 0

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