哪些食物低熱量

用戶名：匿名用戶 | 瀏覽9次 | 分類： 燃脂減肥 | 2023-12-12 05:52:26

最佳答案

1.蔬菜：例如，生菜、西紅柿、黃瓜、芹菜等都是非常低熱量的蔬菜。此外，蘑菇、豆芽、蘆筍等也是低熱量的蔬菜，可以多吃。

2.水果：水果中含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，例如，蘋果、梨、柚子、草莓、檸檬、葡萄柚等也是低熱量的水果。

3.海鮮：含有豐富的蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)，而且熱量也非常低。例如，蝦、蟹、魚、海帶、紫菜等。

4.牛奶和豆制品：牛奶中含有豐富的蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，豆制品中含有豐富的蛋白質(zhì)和纖維素，例如，豆腐、豆?jié){、牛奶等都是非常低熱量的食品。

燃脂減肥專家推薦 | 2023-12-12 05:52:26 0

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