跳減肥操真的能瘦嗎要跳多少天才掉秤

跳減肥操是真的能瘦，但是具體多少天掉秤因人而異。減肥是一個長期的過程，不可能一蹴而就。跳減肥操只是其中的一種方式，它可以幫助我們消耗熱量，從而減少體重。但是，要想真正瘦下來，還需要配合合理的飲食和其他運(yùn)動方式。此外，跳減肥操的效果也與個人的身體狀況和跳的時間有關(guān)。如果你是一個初學(xué)者，每天跳30分鐘左右，堅持一個月左右，就可以看到明顯的效果。但是，如果你已經(jīng)跳了很長時間，效果就會逐漸減弱，需要增加跳的時間或者調(diào)整跳的方式。